Stress

Stress is een steeds vaker voorkomend verschijnsel. Het huidige levensritme, de eisen die de samenleving aan je stelt en de technologische ontwikkelingen waardoor je het gevoel hebt dat je altijd bereikbaar moet zijn maken dat je hoge eisen stelt aan jezelf. Hoewel enige stress juist zorgt voor uitdaging en productiviteit, kan een ongezonde hoeveelheid stress je overspoelen en ervoor zorgen dat je klachten krijgt. Veelal zijn dit klachten als prikkelbaarheid, vermoeidheid, slecht slapen, spierspanningen, verandering in het eetgedrag, concentratieproblemen, piekeren etc.

Stress heeft alles te maken met de balans tussen draagkracht en draaglast. Zolang deze balans in orde is, is er sprake van gezonde stress. Als de draaglast echter zorgt voor een disbalans, en er te veel gevraagd wordt van jouw draagkracht, dan is er sprake van ongezonde stress. Vaak denk je dat je hier geen invloed op uit kunt oefenen, wat je een machteloos gevoel kan geven of je misschien zelfs boos maakt. Als jij jezelf hierin herkent, of op een andere manier last hebt van stress en daar iets in wilt veranderen, dan wil ik je graag helpen om wél invloed op jouw stressgevoelens uit te oefenen, zodat jij de balans in jouw leven kunt herstellen.